헬시랩

며칠 전, 시골에 혼자 계신 어머니께 안부 전화를 드렸는데 반나절 내내 연락이 닿질 않았습니다. “혹시 화장실에서 미끄러지신 건 아닐까?”, “가스 불을 켜두고 깜빡하신 건 아닐까?” 온갖 불안한 생각이 꼬리를 물었고, 결국 반차를 내고 고향 집으로 달려가는 내내 심장이 덜컥 내려앉는 기분이었죠. (다행히 경로당에 휴대폰을 두고 가신 해프닝이었습니다.) 바쁜 일상 탓에 매일 찾아뵙지 못하는 자녀들의 마음은 … 더 읽기

얼마 전, 맞벌이를 하는 제 지인이 깊은 한숨을 쉬며 고민을 털어놓았습니다. 시골에 계신 어머니가 무릎이 안 좋으셔서 국민건강보험공단에 ‘노인장기요양보험’을 신청했는데, 혼자서 화장실은 가실 수 있다는 이유로 안타깝게 ‘장기요양등급 외 판정(탈락)’을 받았다는 겁니다. “등급이 안 나와서 요양보호사님을 못 부르는데, 낮에 어머니 혼자 식사는 어찌하시고 병원은 어떻게 모시고 가지?” 하며 눈앞이 캄캄해하더라고요. 저는 지인에게 즉시 국가에서 100% … 더 읽기

최근 제 친척 동생이 시험관 아기 시술(체외수정) 2차까지 시도했다가 안타깝게 실패를 겪었습니다. 반복되는 과배란 유도 주사와 호르몬제로 인해 동생의 몸과 마음은 몹시 지쳐 있었고, “자궁 내막이 너무 얇아져서 당분간은 시술을 쉬어야 한대…”라며 울먹이더라고요. 저는 깊이 상심한 동생에게 당장 시술을 서두르기보다, 잠시 몸의 자생력을 회복하는 시간을 갖자며 국가에서 100% 지원해 주는 ‘보건소 한방 난임 지원 사업’을 … 더 읽기

거동이 불편한 어르신을 집에서 모실 때, 보호자들이 가장 큰 육체적 어려움을 호소하는 부분이 바로 ‘목욕’입니다. 미끄러운 욕실 환경과 어르신의 체중을 감당해야 하는 육체적 부담 때문에 자칫 보호자와 어르신 모두 큰 부상을 입을 수 있기 때문입니다. 이러한 가족들의 고충을 덜어주기 위해 노인장기요양보험에서는 전문 요양보호사 2명이 직접 가정으로 찾아와 어르신을 씻겨드리는 ‘방문목욕 서비스’를 제공하고 있습니다. 특히 2026년에는 … 더 읽기

얼마 전, 저희 아랫집에 사시는 할머님께서 초기 치매 진단을 받으셨습니다. 할아버님은 “이제 이 사람 낫지도 않는 병에 평생 약을 먹어야 하는데, 매달 나가는 약값이며 병원비는 어쩌면 좋냐”며 깊은 한숨을 내쉬시더라고요. 저는 그 자리에서 바로 스마트폰을 꺼내 ‘보건소 치매 치료 관리비 지원 사업’을 알려드리고, 제 폰으로 대신 신청까지 도와드렸습니다. 덕분에 할아버님은 지금 매달 3만 원씩 통장으로 … 더 읽기

며칠 전, 18개월 아기를 키우는 제 친구가 소아과에서 전화를 걸어와 하소연을 하더라고요. “언니, 나 영유아 검진 기간이 딱 이틀 지났대! 무료인 줄 알았는데 내 생돈 내고 검사받아야 한대서 그냥 왔어. 게다가 문진표도 미리 안 써가서 애는 우는데 땀 뻘뻘 흘렸잖아…” 초보 부모님들이 육아에 치이다 보면 가장 많이 하는 실수 중 하나가 바로 ‘영유아 건강검진 시기’를 … 더 읽기

방학을 맞아 아르바이트를 구하는 대학생부터, 투잡(N잡)을 뛰는 직장인, 파트타임으로 일하는 주부님들까지 우리 주변에는 정말 많은 ‘단기근로자’분들이 땀 흘려 일하고 있습니다. 그런데 힘들게 일하고 첫 월급을 받았을 때, 생각보다 적게 들어온 금액을 보고 당황하신 적 있으신가요? 바로 ‘4대보험’ 공제 때문입니다. “알바도 4대보험을 무조건 떼야 하나요?”, “투잡인데 건강보험료가 이중으로 나간 것 같아요”라며 억울함과 궁금증을 토로하시는 분들이 많습니다. … 더 읽기

얼마 전, 가을에 출산을 앞둔 제 친동생이 깊은 한숨을 쉬며 전화를 걸어왔습니다. “언니, 산후조리원 2주 예약하려니까 기본이 300만 원이 넘어. 애기 낳기도 전부터 생돈이 훅 나가니까 너무 부담스럽다…” 라며 울상이더라고요. 제가 누구입니까! 바로 동생에게 “너 바보야? 국가에서 주는 200만 원짜리 바우처로 조리원비 결제하면 되잖아!”라고 알려주었죠. 동생은 “어? 그 바우처는 산부인과 병원비로만 쓸 수 있는 거 … 더 읽기

얼마 전 친하게 지내는 동네 언니가 펑펑 울면서 전화를 했습니다. 혼자 아이를 키우며 프리랜서로 일하는데, 이사하면서 받은 전세자금 대출 때문에 갑자기 ‘건강보험료 폭탄’ 고지서가 날아왔다는 거예요. “월급은 그대로인데, 집을 샀다는 이유만으로 건보료가 15만 원이나 올랐어. 당장 애 학원비도 빠듯한데…” 라며 막막해하는 언니에게 저는 당장 공단에 전화하라고 일러주었습니다. 왜냐하면 언니는 ‘한부모가족 건강보험료 최대 30% 경감’ 대상자였거든요! … 더 읽기

얼마 전 친하게 지내는 지인이 핼쑥해진 얼굴로 저를 찾아왔습니다. 시어머니께서 초기 치매 진단을 받으셨는데, 남의 손에 맡기자니 마음이 편치 않아 본인이 직장을 그만두고 직접 모실까 고민 중이라고 하더라고요. 하지만 당장의 외벌이 생활비가 막막해 밤잠을 설치고 있었습니다. 저는 그 자리에서 지인에게 당장 요양보호사 학원부터 등록하라고 말해주었습니다! 바로 국가에서 내 가족을 돌보면서 합법적으로 월급을 받을 수 있는 … 더 읽기